من أجل صحتك

إقرا من أجل صحتك 

           مهم جدا للصحة العامة

استخدم الأذن اليسري للرد على الهاتف والجوال.

لا تشرب القهوة مرتين في اليوم.

لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

لا تتناول وجبة كبيرة يعد الساعة الخامسة مساءا.

قلل من كميات الأغذية الزيتية التي تستهلكها .

اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء.

أبعد الجوال عنك أثناء عملية الشحن.

لا تستخدم سماعات الرأس ( سماعة الأذن ) لفترة طويلة

أفضل أوقات النوم من 10 مساء إلى 6 صباحا.

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم.

لا تستخدم الجوال إذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الإشعاعات تصل إلى 1000 ضعف. 

             مشروبات صحية

جزر+ زنجبيل + تفاح ،  يطهر ويقوي الجهاز الهضمي.

كرفس+ خيار+ تفاح ، يقاوم السرطان، يخفض الكولسترول، يزيل المغص والصداع

طماطم + جزر+ تفاح ، يحسن مظهر الجلد ويطرد الغازات.

حليب + تفاح + قرع مر ، يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية .

خيار+ زنجبيل+ برتقال ، يحسن بنية الجلد وترطبيه ويخفض الحرارة الجسم.

بطيخ الأحمر + تفاح + أناناس، يخفض نسبة الأملاح ، ويقوي الكلي والمثانة.

كيوي+ تفاح خيار ، يحسن المظهر العام للجلد.

موز+ كمثرى، يضبط معدل السكر. 

جزر + كمثرى + تفاح + مانجو، يزيل حرارة الجسم ، يعدل مستوى السمية، يعدل ضغط الدم ويقاوم الأكسدة.

حليب + بطيخ الأحمر+ عنب +المن، غني بفيتامين (C)+ (2B) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة

حليب + أناناس + بابايا ، غني بفيتامين (C)+ (E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية.

حليب+ أناناس+موز، غني بالفيتامينات، مغذي، يمنع الإمساك.

        حافظ على المشي

هل تعلم أن كل جزء في جسمك له نقطة حسية في أسفل القدم، إذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة

تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها.

وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم.

الله سبحانه خلق الإنسان وهو أعلم به، وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل أجهزة الجسم في نشاط دائم. وقد نصح كثير من الأطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل أجهزة الجسم تعمل بشكل سليم.

         هل تعلم فوائد الفواكه والخضروات .       

الفوائد					الفاكهة
المفاصل	يحسن سعة الرئة	الإسهال	يقاوم الإمساك	يحمي القلب	التفاح
يقي من الشيخوخة	يقي من الزهايمر ( الخرف)	يحفظ البصر	يساعد على استقرار ضغط الدم	يقاوم السرطان	المشمش
أمراض الكبد	يثبت سكر دم	يحمي القلب	يقلل الكولسترول	يسهل الهضم	الخرشوف
الجلد	يساعد على استقرار ضغط الدم	يمنع السكتات الدماغية	يقلل الكولسترول	يمنع داء البول السكري	الأفوكادو
الإسهال	يتحكم في ضغط الدم	يقوي العظام	يهدئ سعال	يحمي القلب	موز
يساعد على استقرار سكر في الدم	تكافح السرطان	يخفض الكولسترول	يساعد على شفاء البواسير	يمنع الإمساك	فاصوليا
الإمساك	يقوي الذاكرة	يساعد على استقرار ضغط الدم	يحمي القلب	تكافح السرطان	العنب البري
		تكافح السرطان	يحفظ البصر	يقوي العظام	البروكلي
إنقاص الوزن	يحمي القلب	يقوي العظام	تكافح السرطان	يساعد على استقرار ضغط الدم	بنجر